去年の年末からの腰の痛みがまだ少し残っていて ちょっと不安でしたが 久々に泳ぎに行ってきました テレテレと１時間ほど泳いで・・・。 スッキリしました〜運動不足と筋力の衰えもあるのかな〜と・・・ 今年は運動の回数を増やさないとですね
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